2025 06 18 7k app 7kapp

Thở cơ hoành, hay còn gọi là "thở bụng" tức là có sự tham gia của cơ hoành, cơ liên sườn, bụng và sàn chậu. Theo đó cơ hoành là một cơ lớn nằm ở đáy phổi, giúp phổi giãn nở và co lại. Khi một người hít vào, cơ hoành của họ co lại và xẹp xuống, khoang ngực mở rộng. Sự co bóp này tạo ra chân không, kéo không khí vào phổi. Khi một người thở ra, cơ hoành giãn ra và trở lại hình dạng bình thường. Đồng thời không khí bị đẩy ra khỏi phổi. Trong quá trình thở bằng cơ hoành, một người có ý thức sử dụng cơ hoành để hít thở sâu hơn. Họ sẽ nhận thấy dạ dày của họ phồng lên và xẹp xuống. Họ cũng sẽ cảm thấy một cảm giác căng ra ở bụng chứ không chỉ ở ngực và vai. Thở cơ hoành giúp một người sử dụng cơ hoành hoàn toàn trong khi thở, giúp phổi lấp đầy hiệu quả hơn. Điều này có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Được chôn cùng một con dao pha lê đẹp mắt và các đồ tạo tác quý giá khác, bộ xương 5.000 năm tuổi được phát hiện năm 2008 trong một ngôi mộ gần Seville, Tây Ban Nha, rõ ràng của một người quan trọng.

Mặt khác, không nên khởi động động cơ quá lâu. Bởi khi xe chạy không tải, nhiệt độ của động cơ không đạt được đến mức như xe lăn bánh. Axít và hơi ẩm không bay hết sẽ đọng lại xi-lanh đến khi động cơ được làm nóng hoàn toàn. Chúng là tác nhân gây hiện tượng ăn mòn động cơ.

Thời gian nhận bài: từ 21.4 - 31.10.2023. Ngoài hình thức ký sự, phóng sự, ghi chép, truyện ngắn, năm nay còn mở rộng thêm hạng mục dự thi gồm ảnh và video trên YouTube.

Sony Xperia 1 VI được xem là dòng smartphone khai phá sức mạnh AI (trí tuệ nhân tạo) nâng tầm nhiếp ảnh thông minh, sở hữu ống kính zoom tele mới cho chất lượng ảnh sắc nét trong mọi tiêu cự. Trong khi đó, Sony Xperia 10 VI sở hữu thiết kế gọn nhẹ nhưng chuyên biệt về độ bền, mang đến trải nghiệm liền mạch với thời lượng pin lên tới 2 ngày.

Gạo thơm, cá ngọt, cháo nóng, tiêu cay, rau đắng mà hậu vị ngòn ngọt tổng hòa thành một dư vị không thể nào quên. Dần dà, cái dư vị kỳ lạ ấy thấm đẫm vào miền ký ức, trở thành nỗi nhớ của biết bao người con miền Tây xa quê. Để rồi thời gian qua đi, nỗi nhớ quê có khi chính là nỗi nhớ một món ăn ở cái thời nghèo khó mà chỉ cần nhắc lại là lòng chợt dâng lên một nỗi niềm rưng rức.